Cà phê chỉ tốt khi biết sử dụng đúng cách

 Hiện nay cà phê trở thành thức uống phổ biến không thể thiếu của nhiều người bởi vì cà phê là nguồn cung cấp năng lượng rất tốt nhưng mỗi ngày chúng ta không nên uống nhiều hơn 3 cốc cà phê. Uống quá nhiều cà phê trong một ngày và uống liên tục như thế trong thời gian dài sẽ rất nguy hiểm cho sức khỏe.

Hậu quả của việc uống quá nhiều cà phê.

·         Ảnh hưởng đến tuyến thượng thận: Việc tiêu thụ lượng cà phê quá lớn sẽ ảnh hưởng đến chức năng của tuyến thượng thận vì thận phải làm việc quá sức và dẫn đến kiệt sức .

·         Khử nước: cà phê có tác dụng lợi tiểu bởi trong cà phê có chứa cafein( là một loại thuốc lợi tiểu , thúc đẩy việc sản xuất nước tiểu) chính vì thế khi uống nhiều cà phê cơ thể bạn sẽ nất nhiều nước hơn cần thiết dẫn đến tình trạng thiếu nước.

·         Gây nghiện: Cũng như bất kì thói quen nào thì việc uống cà phê cũng có thể gây nghiện. nếu một ngày mà không được uống cà phê bạn sẽ cảm thấy bứt rứt, khó chịu và thiếu tập trung.


·         Gây cảm giác lo lắng và dễ bị kích động: Cafein có trong cà phê có thể kích thích hệ thần kinh trung ương gây ra cảm giác lo lắng bồn chồn.




·         Gây ợ nóng:  Trong cà phê có tính axit cao. Nếu uống quá nhiều cà phê sẽ làm tăng các phản ứng của axit trong dạ dày khiến bạn cảm thấy đau bụng, khó tiêu.




·         Tăng lượng đường trong máu

·         Ảnh hưởng đến khả năng sinh sản: Sử dụng quá nhiều cà phê có thể dẫn đến nhiều vấn đề liên quan đến chức năng sinh sản nguy hiểm hơn là có thể gây vô sinh. Phụ nữ đang mang thai mà sử dụng nhiều cà phê sẽ làm tăng nguy cơ sảy thai hoặc làm thai nhi bị nhẹ cân.

·         Gây loãng xương: Cà phê cản trở sự hấp thu của các khoáng chất vào xương tăng nguy cơ bị loãng xương.

Cà phê chỉ tốt khi biết sử dụng đúng cách.Mặc dù cà phê là một thức uống tốt nhưng nếu quá lạm dụng nó thì sẽ gây nguy hiểm rất nhiều tới sức khỏe… Để việc uống cà phê không ảnh hưởng đến sức khỏe cơ khí Trọng Tuyết xin chia sẻ một số cách thưởng thức cà phê như sau:



·         Uống cà phê vào mỗi buổi sáng.

·         Uống cà phê sau khi ăn khoảng 30 phút là hợp lý nhất.

·         Uống cà phê trước khi đi tập thể dụng.

·         Uống cà phê khi căng thẳng mệt mỏi.

·         Chỉ nên uống 1 đến 2 cốc mỗi ngày. Không nên uống quá 4 cốc cà phê trong một ngày.

>>>>Tìm hiểu thêm: 
cafe sạch là gì
cách pha chế cafe ngon
cách rang cà phê ngon
                                                                                                                                                   

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Hướng dẫn cách xây lò nấu rượu

Hình ảnh
Các bạn đang băn khoăn không biết nên xây lò nấu rượu như thế nào hiệu quả nhất thì hãy tham khảo bài viết của cơ khí Trọng Tuyết dưới đây.  Cách xây lò nấu rượu vô cùng đơn giản, với những nguyên liệu quen thuộc và giá thành khá là rẻ.  Nguyên vật liệu để xây lò nấu rượu gồm: gạch, cát, xi măng, ống khói.  Đối tượng sử dụng mô hình lò nấu rượu thường là ở những vùng nông thôn, đồng bào dân tộc vùng cao. Đa số người dân ở đây vẫn còn sử dụng củi để đun nấu, tuy nhiên việc đi kiếm củi mất khá nhiều thời gian.      Bên cạnh đó, khói bụi từ đun nấu còn ảnh hưởng đến sức khỏe, nguy cơ xảy ra cháy nổ cao. Vì vậy, mô hình “ lò nấu rượu không khói” được phát minh, giúp người dân thuận lợi hơn trong việc sử dụng bếp lò nấu rượu , sinh hoạt hàng ngày. Không đòi hỏi nhiều kĩ thuật cao, kinh phí ít, mô hình “lò nấu rượu không khói” dễ dàng áp dụng cho người dân.  Cách xây lò nấu rượu  Trước hết mỗi gia đình cần chọn nơi...
Đọc thêm

Mô hình nồi nấu rượu bằng củi truyền thống

Hình ảnh
Với nuồn nguồn nguyên liệu dồi dào, nấu rượu đang dần trở thành một nghề phát triển ở Việt Nam. Nó đang ngày càng phát triển từ những mô hình nhỏ (cá nhân, hộ gia đình) đến những mô hình rộng hơn (kinh doanh, xuất khẩu,..); từ những máy móc đơn giản đến những chiếc máy hiện đại hơn. Và mỗi mô hình nấu rượu khác nhau sẽ cho ra những chất lượng rượu khác nhau. Và mô hình nấu rượu đun củi truyền thống thường thì rượu thành phẩm cho ra vẫn giữ được hương vị tự nhiên, truyền thống. Thiết kế đơn giản, sử dụng nồi nấu rượu bằng đồng và ống lứa hoặc những vật dụng có độ dài và rỗng bên trong để dẫn rượu thành phẩm ra. Cơm đã được ủ lên men sẽ được tiến hành chưng cất 3 lần: ·          Chưng cất rượu lần 1: rượu thành phẩm là rượu gốc, có nồng độ cồn cao (khoảng 55-70 độ). Rượu lần đầu thường độc, người uống dễ bị ngộ độc. Vì vậy, cần phải chưng cất thêm để có rượu thành phẩm an toàn cho sức khỏe người dùng. ·  ...
Đọc thêm

3 cách sử dụng cà phê để làm đẹp

Cà phê không chỉ là thứ đồ uống yêu thích của nhiều người, nó còn được chị em truyền tai nhau về những công dụng làm đẹp như giúp cải thiện làn da và mái tóc. Dưới đây là một số phương pháp làm đẹp từ cafe để các bạn có thể tham khảo. 1      Mặt nạ dưỡng da Thực hiện vào buổi sáng sẽ giúp bạn duy trì được khuôn mặt trẻ trung, hồng hào, hỗ trợ cơ thể thải độc tố ra khỏi da, mang lại nàn da tươi sáng, tràn sức sống. Để thực hiện bạn cần: 2 muỗng cafe xay nguyên chất, 2 muỗng canh bột cacao, 3 muỗng sữa nguyên kem hoặc có thể sử dụng sữa chua để thay thế, 1 muỗng mật ong. Trộn tất cả hỗn hợp lên da, để 15 phút sau đó rửa lại bằng nước ấm. 2       Cà phê và dầu dừa Cà phê chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp tẩy sạch tế bào chết và bụi bẩn trong lỗ chân lông. Dầu dừa chứa những dưỡng chất giúp nuôi dưỡng và bảo vệ da. Khi kết hợp cà phê và dầu dừa chúng ta có thể tạo nên một hỗn hợp làm trắng da toàn thân an toàn và hiệu quả. Cách thự...
Đọc thêm